Wissen, was auf dem Teller ist
Potato flatbread
Kalorien und Nährwerte
white bread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
214
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,3 g
Kohlenh.35 g
Fett4,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 214 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 4,3 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Cholesterin 0,12 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,47 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 109 mg 9%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0,98 mg 9%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 8,5 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5,3 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2,6 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
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Fragen zu Potato flatbread
Wie viele Kalorien haben 100 g Potato flatbread?
100 g Potato flatbread: 214 kcal, 5,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Potato flatbread?
50 g Potato flatbread: 107 kcal, 2,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Potato flatbread?
150 g Potato flatbread: 321 kcal, 7,9 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Potato flatbread?
200 g Potato flatbread: 428 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Potato flatbread?
250 g Potato flatbread: 535 kcal, 13 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31865 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
