Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalorien und Nährwerte
195
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48,4 mg 2%
- Cholesterin 62,2 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0,76 µg 31%
- Cholin 69,7 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 6,3 mg 0%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
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Fragen zu Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 195 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 98 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 293 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 391 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 489 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
