Wissen, was auf dem Teller ist

Pomegranate, without skin

Kalorien und Nährwerte

85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.7 g
Kohlenh.14.7 g
Fett1.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 85 kcal —
  • Eiweiß 1.7 g 3%
  • Kohlenhydrate 14.7 g 5%
  • Fett 1.2 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Zucker 13.7 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 10.2 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.6 mg 4%
  • Vitamin K 16.4 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.29 mg 2%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 10 mg 1%
  • Eisen 0.3 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 36 mg 3%
  • Kalium 236 mg 5%
  • Zink 0.35 mg 3%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selen 0.5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g851.7 g14.7 g1.2 g
50 g50 g430.8 g7.4 g0.6 g
150 g150 g1282.5 g22.1 g1.8 g
200 g200 g1703.3 g29.4 g2.3 g
250 g250 g2134.2 g36.8 g2.9 g

Fragen zu Pomegranate, without skin

Wie viele Kalorien haben 100 g Pomegranate, without skin?

100 g Pomegranate, without skin: 85 kcal, 1.7 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pomegranate, without skin?

50 g Pomegranate, without skin: 43 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pomegranate, without skin?

150 g Pomegranate, without skin: 128 kcal, 2.5 g Eiweiß, 22.1 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pomegranate, without skin?

200 g Pomegranate, without skin: 170 kcal, 3.3 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pomegranate, without skin?

250 g Pomegranate, without skin: 213 kcal, 4.2 g Eiweiß, 36.8 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31555 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe