Wissen, was auf dem Teller ist
Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
Fisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 184 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Cholesterin 30,5 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40,6 µg 5%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 5,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 27,9 µg 7%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 161 mg 12%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 20,3 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,29 mg 33%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 11,3 µg 21%
- Jod 38,3 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 12 g | 17 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,8 g | 8,5 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 18 g | 26 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 34 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 29 g | 43 g | 18 g |
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Fragen zu Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch?
100 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch: 184 kcal, 12 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch?
50 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch: 92 kcal, 5,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch?
150 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch: 276 kcal, 18 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch?
200 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch: 368 kcal, 23 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch?
250 g Pizza mit Schinken, Garnelen, Champignons und Thunfisch: 460 kcal, 29 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34389 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
