Wissen, was auf dem Teller ist
Salamipizza
Kalorien und Nährwerte
schinken, garnelen und zwiebel
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.15 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 444 mg 19%
- Cholesterin 37,5 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51,9 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 25,9 µg 6%
- Vitamin B12 0,72 µg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 207 mg 16%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 10,4 µg 19%
- Jod 34,2 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 13 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 7,6 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 20 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 27 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 34 g | 38 g | 29 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
