Wissen, was auf dem Teller ist
Salamipizza
Kalorien und Nährwerte
ananas, garnelen und blauschimmelkäse
236
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.17 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 486 mg 21%
- Cholesterin 35,5 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57,7 µg 6%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29,7 µg 7%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 184 mg 14%
- Eisen 0,91 mg 5%
- Magnesium 22,1 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 10,1 µg 18%
- Jod 33,7 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 12 g | 17 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,2 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 19 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 25 g | 34 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 31 g | 42 g | 32 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34388 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
