Wissen, was auf dem Teller ist

Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.20 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 4,1 g 8%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 7,2 mg 0%
  • Cholesterin 17,3 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12,9 µg 1%
  • Vitamin C 0,34 mg 0%
  • Vitamin D 0,11 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9,7 mg 1%
  • Eisen 0,29 mg 2%
  • Magnesium 7,5 mg 2%
  • Phosphor 36,4 mg 3%
  • Kalium 43,8 mg 1%
  • Zink 0,25 mg 2%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 3,9 µg 7%
  • Jod 4,3 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1074,1 g20 g0,8 g
50 g50 g542 g10 g0,4 g
150 g150 g1616,1 g30 g1,2 g
200 g200 g2148,1 g40 g1,6 g
250 g250 g26810 g50 g2 g

Fragen zu Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?

100 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt: 107 kcal, 4,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?

50 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt: 54 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?

150 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt: 161 kcal, 6,1 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?

200 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt: 214 kcal, 8,1 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt?

250 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt: 268 kcal, 10 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 186 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe