Wissen, was auf dem Teller ist

Oven-baked pancake, sour milk

Kalorien und Nährwerte

148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.21 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 148 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 229 mg 10%
  • Cholesterin 63,3 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 46,2 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,77 µg 4%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 1,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 104 mg 8%
  • Eisen 0,51 mg 3%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Phosphor 131 mg 10%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,72 mg 7%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 9,5 µg 17%
  • Jod 32,5 µg 22%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1487 g21 g3,6 g
50 g50 g743,5 g10 g1,8 g
150 g150 g22211 g31 g5,4 g
200 g200 g29614 g41 g7,2 g
250 g250 g37018 g52 g9 g

Fragen zu Oven-baked pancake, sour milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Oven-baked pancake, sour milk?

100 g Oven-baked pancake, sour milk: 148 kcal, 7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Oven-baked pancake, sour milk?

50 g Oven-baked pancake, sour milk: 74 kcal, 3,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Oven-baked pancake, sour milk?

150 g Oven-baked pancake, sour milk: 222 kcal, 11 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Oven-baked pancake, sour milk?

200 g Oven-baked pancake, sour milk: 296 kcal, 14 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Oven-baked pancake, sour milk?

250 g Oven-baked pancake, sour milk: 370 kcal, 18 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32827 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe