Wissen, was auf dem Teller ist
Orange Heringskönig
Kalorien und Nährwerte
gekocht, trockene Hitze
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 88,3 µg 161%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 45 | 9,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Orange Heringskönig
Wie viele Kalorien haben 100 g Orange Heringskönig?
100 g Orange Heringskönig: 105 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Orange Heringskönig?
1 Portion (85 g) Orange Heringskönig: 89 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Orange Heringskönig?
2 Portionen (170 g) Orange Heringskönig: 179 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Orange Heringskönig?
½ Portion (42,5 g) Orange Heringskönig: 45 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Orange Heringskönig?
3 Portionen (255 g) Orange Heringskönig: 268 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Orange Heringskönig?
4 Portionen (340 g) Orange Heringskönig: 357 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Orange Heringskönig?
50 g Orange Heringskönig: 53 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Orange Heringskönig?
150 g Orange Heringskönig: 158 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174251 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
