Wissen, was auf dem Teller ist
Prachtbarsch
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.6 g
Kohlenh.0 g
Fett0.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 22.6 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 1.9 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.47 µg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 102 mg 8%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 88.3 µg 161%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 22.6 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 45.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 56.6 g | 0 g | 2.3 g |
Fragen zu Prachtbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Prachtbarsch?
100 g Prachtbarsch: 105 kcal, 22.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Prachtbarsch?
50 g Prachtbarsch: 53 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Prachtbarsch?
150 g Prachtbarsch: 158 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Prachtbarsch?
200 g Prachtbarsch: 210 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Prachtbarsch?
250 g Prachtbarsch: 263 kcal, 56.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe