Wissen, was auf dem Teller ist
Oatmeal, dry
Kalorien und Nährwerte
387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.1 g
Kohlenh.66.2 g
Fett4.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 14.1 g 28%
- Kohlenhydrate 66.2 g 24%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 10.5 g 38%
- Zucker 0 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 6.9 mg 39%
- Phosphor 363 mg 29%
- Kalium 484 mg 10%
- Zink 2.7 mg 24%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0.12 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14.1 g | 66.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7.1 g | 33.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 21.2 g | 99.3 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 28.2 g | 132.4 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 35.3 g | 165.5 g | 11.9 g |
Fragen zu Oatmeal, dry
Wie viele Kalorien haben 100 g Oatmeal, dry?
100 g Oatmeal, dry: 387 kcal, 14.1 g Eiweiß, 66.2 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oatmeal, dry?
50 g Oatmeal, dry: 194 kcal, 7.1 g Eiweiß, 33.1 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oatmeal, dry?
150 g Oatmeal, dry: 581 kcal, 21.2 g Eiweiß, 99.3 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oatmeal, dry?
200 g Oatmeal, dry: 774 kcal, 28.2 g Eiweiß, 132.4 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oatmeal, dry?
250 g Oatmeal, dry: 968 kcal, 35.3 g Eiweiß, 165.5 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) E22 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe