Wissen, was auf dem Teller ist

Nettle stew, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,5 g
Kohlenh.6,7 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 87 kcal —
  • Eiweiß 4,5 g 9%
  • Kohlenhydrate 6,7 g 2%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
  • Ballaststoffe 1,5 g 6%
  • Zucker 5,1 g —
  • Natrium 500 mg 22%
  • Cholesterin 5,9 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 77,2 µg 9%
  • Vitamin C 41,3 mg 46%
  • Vitamin D 0,86 µg 4%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 72,3 µg 60%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 51,2 µg 13%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 302 mg 23%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 39,8 mg 9%
  • Phosphor 101 mg 8%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 2,3 µg 4%
  • Jod 40,5 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g874,5 g6,7 g4,2 g
50 g50 g442,3 g3,4 g2,1 g
150 g150 g1316,8 g10 g6,3 g
200 g200 g1749,1 g13 g8,5 g
250 g250 g21811 g17 g11 g

Fragen zu Nettle stew, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Nettle stew, low-fat milk?

100 g Nettle stew, low-fat milk: 87 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nettle stew, low-fat milk?

50 g Nettle stew, low-fat milk: 44 kcal, 2,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nettle stew, low-fat milk?

150 g Nettle stew, low-fat milk: 131 kcal, 6,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Nettle stew, low-fat milk?

200 g Nettle stew, low-fat milk: 174 kcal, 9,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Nettle stew, low-fat milk?

250 g Nettle stew, low-fat milk: 218 kcal, 11 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3224 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe