Wissen, was auf dem Teller ist
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
Kalorien und Nährwerte
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.36 g
Fett1,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 4,6 g 9%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 1,1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 411 mg 18%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 49,8 mg 12%
- Phosphor 167 mg 13%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,31 mg 35%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4,6 g | 36 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2,3 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6,9 g | 54 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 9,2 g | 72 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 12 g | 89 g | 2,8 g |
Fragen zu Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made?
100 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made: 182 kcal, 4,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made?
50 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made: 91 kcal, 2,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made?
150 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made: 273 kcal, 6,9 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made?
200 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made: 364 kcal, 9,2 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made?
250 g Multigrain bread, flatbread, barley, home-made: 455 kcal, 12 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34979 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe