Wissen, was auf dem Teller ist
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 295 kcal —
- Eiweiß 9,5 g 19%
- Kohlenhydrate 51 g 19%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 4,9 g 17%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 434 mg 19%
- Cholesterin 0,09 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,26 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38,3 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22,7 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 55,9 mg 13%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 9,5 g | 52 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,7 g | 26 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 14 g | 77 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 19 g | 103 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 24 g | 129 g | 11 g |
Fragen zu Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan?
100 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan: 295 kcal, 9,5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan?
50 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan: 148 kcal, 4,7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan?
150 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan: 443 kcal, 14 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan?
200 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan: 590 kcal, 19 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan?
250 g Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan: 738 kcal, 24 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe