Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat

Kalorien und Nährwerte

265
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.49 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 265 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 49 g 18%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 4,5 g 16%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 482 mg 21%
  • Cholesterin 2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3,8 µg 0%
  • Vitamin C 0,24 mg 0%
  • Vitamin D 0,31 µg 2%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 45,5 µg 11%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 56,4 mg 4%
  • Eisen 2,3 mg 13%
  • Magnesium 62,6 mg 15%
  • Phosphor 229 mg 18%
  • Kalium 278 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kupfer 0,29 mg 33%
  • Mangan 1,3 mg 57%
  • Selen 8,4 µg 15%
  • Jod 22,1 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2659,5 g49 g2,2 g
50 g50 g1334,8 g24 g1,1 g
150 g150 g39814 g73 g3,3 g
200 g200 g53019 g97 g4,5 g
250 g250 g66324 g122 g5,6 g

Fragen zu Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?

100 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat: 265 kcal, 9,5 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?

50 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat: 133 kcal, 4,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?

150 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat: 398 kcal, 14 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?

200 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat: 530 kcal, 19 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat?

250 g Multigrain bread, barley bread, low-fat milk, dark wheat and barley flour, oat: 663 kcal, 24 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1502 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe