Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari

Kalorien und Nährwerte

243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.41 g
Fett3,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 243 kcal —
  • Eiweiß 9,8 g 20%
  • Kohlenhydrate 41 g 15%
  • Fett 3,6 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 3,6 g 13%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 457 mg 20%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,23 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 37,1 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27,6 mg 2%
  • Eisen 1,7 mg 10%
  • Magnesium 61,1 mg 15%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 207 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,27 mg 30%
  • Mangan 1,3 mg 55%
  • Selen 8,2 µg 15%
  • Jod 7,8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2439,8 g41 g3,6 g
50 g50 g1224,9 g20 g1,8 g
150 g150 g36515 g61 g5,4 g
200 g200 g48620 g81 g7,2 g
250 g250 g60825 g102 g9 g

Fragen zu Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari?

100 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari: 243 kcal, 9,8 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari?

50 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari: 122 kcal, 4,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari?

150 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari: 365 kcal, 15 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari?

200 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari: 486 kcal, 20 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari?

250 g Multigrain bread, aurinkosämpylät, ullan pakari: 608 kcal, 25 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33216 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe