Wissen, was auf dem Teller ist
Monterey Käse
Kalorien und Nährwerte
fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 28.2 g 56%
- Kohlenhydrate 0.7 g 0%
- Fett 21.6 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 70%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0.6 g —
- Natrium 781 mg 34%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.83 µg 35%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 705 mg 54%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 444 mg 36%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Selen 14.5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28.2 g | 0.7 g | 21.6 g |
| 1 Portion | 132 g | 413 | 37.2 g | 0.9 g | 28.5 g |
| 2 Portionen | 264 g | 826 | 74.4 g | 1.8 g | 57 g |
| ½ Portion | 66 g | 207 | 18.6 g | 0.5 g | 14.3 g |
| 3 Portionen | 396 g | 1239 | 111.7 g | 2.8 g | 85.5 g |
| 4 Portionen | 528 g | 1653 | 148.9 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14.1 g | 0.4 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42.3 g | 1.1 g | 32.4 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56.4 g | 1.4 g | 43.2 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 70.5 g | 1.8 g | 54 g |
Fragen zu Monterey Käse
Wie viele Kalorien haben 100 g Monterey Käse?
100 g Monterey Käse: 313 kcal, 28.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Monterey Käse?
1 Portion (132 g) Monterey Käse: 413 kcal, 37.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Monterey Käse?
2 Portionen (264 g) Monterey Käse: 826 kcal, 74.4 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Monterey Käse?
½ Portion (66 g) Monterey Käse: 207 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Monterey Käse?
3 Portionen (396 g) Monterey Käse: 1239 kcal, 111.7 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 85.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Monterey Käse?
4 Portionen (528 g) Monterey Käse: 1653 kcal, 148.9 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 114 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Monterey Käse?
50 g Monterey Käse: 157 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Monterey Käse?
150 g Monterey Käse: 470 kcal, 42.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 32.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168098 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe