Wissen, was auf dem Teller ist
Milchersatzprodukt
Kalorien und Nährwerte
mit Laurinsäureöl
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 1.8 g 4%
- Kohlenhydrate 6.2 g 2%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0.39 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 114 mg 2%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 1.9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.8 g | 6.2 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 244 g | 149 | 4.3 g | 15 g | 8.3 g |
| 2 Portionen | 488 g | 298 | 8.5 g | 30.1 g | 16.6 g |
| ½ Portion | 122 g | 74 | 2.1 g | 7.5 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 732 g | 447 | 12.8 g | 45.1 g | 25 g |
| 4 Portionen | 976 g | 595 | 17.1 g | 60.1 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.9 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.6 g | 9.2 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.5 g | 12.3 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.4 g | 15.4 g | 8.5 g |
Fragen zu Milchersatzprodukt
Wie viele Kalorien haben 100 g Milchersatzprodukt?
100 g Milchersatzprodukt: 61 kcal, 1.8 g Eiweiß, 6.2 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Milchersatzprodukt?
1 Portion (244 g) Milchersatzprodukt: 149 kcal, 4.3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Milchersatzprodukt?
2 Portionen (488 g) Milchersatzprodukt: 298 kcal, 8.5 g Eiweiß, 30.1 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Milchersatzprodukt?
½ Portion (122 g) Milchersatzprodukt: 74 kcal, 2.1 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Milchersatzprodukt?
3 Portionen (732 g) Milchersatzprodukt: 447 kcal, 12.8 g Eiweiß, 45.1 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Milchersatzprodukt?
4 Portionen (976 g) Milchersatzprodukt: 595 kcal, 17.1 g Eiweiß, 60.1 g Kohlenhydrate und 33.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Milchersatzprodukt?
50 g Milchersatzprodukt: 31 kcal, 0.9 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Milchersatzprodukt?
150 g Milchersatzprodukt: 92 kcal, 2.6 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe