Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Kalorien und Nährwerte

113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.9 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 113 kcal —
  • Eiweiß 7,8 g 16%
  • Kohlenhydrate 9 g 3%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 342 mg 15%
  • Cholesterin 44,6 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 27,5 µg 3%
  • Vitamin C 0,97 mg 1%
  • Vitamin D 0,68 µg 3%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 65,6 mg 5%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 8,7 µg 16%
  • Jod 30,8 µg 21%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1137,8 g9 g4,9 g
50 g50 g573,9 g4,5 g2,4 g
150 g150 g17012 g14 g7,3 g
200 g200 g22616 g18 g9,7 g
250 g250 g28319 g23 g12 g

Fragen zu Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

100 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 113 kcal, 7,8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

50 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 57 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

150 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 170 kcal, 12 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

200 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 226 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni?

250 g Macaroni and beef mince casserole, fat-free milk, whole wheat macaroni: 283 kcal, 19 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34956 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe