Wissen, was auf dem Teller ist
Kidney
Kalorien und Nährwerte
96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett3,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 96 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Cholesterin 51,7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63,9 µg 7%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 2,6 mg 200%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 423 µg 106%
- Vitamin B12 24 µg 1000%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 8,4 mg 47%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,51 mg 57%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 135 µg 245%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 7,8 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 31 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 39 g | 0 g | 9,1 g |
Fragen zu Kidney
Wie viele Kalorien haben 100 g Kidney?
100 g Kidney: 96 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kidney?
50 g Kidney: 48 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kidney?
150 g Kidney: 144 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kidney?
200 g Kidney: 192 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kidney?
250 g Kidney: 240 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 791 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe