Wissen, was auf dem Teller ist

Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

299
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.53 g
Fett5,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 299 kcal —
  • Eiweiß 7,9 g 16%
  • Kohlenhydrate 53 g 19%
  • Fett 5,5 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 113 mg 5%
  • Cholesterin 20,3 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 52,2 µg 6%
  • Vitamin C 0,32 mg 0%
  • Vitamin D 0,47 µg 2%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,76 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27,3 µg 7%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 36,1 mg 3%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20,9 mg 5%
  • Phosphor 97,3 mg 8%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 7,5 µg 14%
  • Jod 14,6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2997,9 g53 g5,5 g
50 g50 g1503,9 g26 g2,8 g
150 g150 g44912 g79 g8,3 g
200 g200 g59816 g105 g11 g
250 g250 g74820 g131 g14 g

Fragen zu Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk?

100 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk: 299 kcal, 7,9 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk?

50 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk: 150 kcal, 3,9 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk?

150 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk: 449 kcal, 12 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk?

200 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk: 598 kcal, 16 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk?

250 g Jam pie, basic sweet dough, fat-free milk: 748 kcal, 20 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1165 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe