Wissen, was auf dem Teller ist

italienische Stangenbohnen

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, feste Bestandteile und Flüssigkeit

15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.1,8 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 15 kcal —
  • Eiweiß 0,7 g 1%
  • Kohlenhydrate 1,8 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 192 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 29 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 29 mg 2%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 18 mg 1%
  • Kalium 92 mg 2%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g150,7 g1,8 g0,2 g
50 g50 g80,4 g0,9 g0,1 g
150 g150 g231,1 g2,7 g0,3 g
200 g200 g301,4 g3,5 g0,3 g
250 g250 g381,8 g4,4 g0,4 g

Fragen zu italienische Stangenbohnen

Wie viele Kalorien haben 100 g italienische Stangenbohnen?

100 g italienische Stangenbohnen: 15 kcal, 0,7 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g italienische Stangenbohnen?

50 g italienische Stangenbohnen: 8 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g italienische Stangenbohnen?

150 g italienische Stangenbohnen: 23 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g italienische Stangenbohnen?

200 g italienische Stangenbohnen: 30 kcal, 1,4 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g italienische Stangenbohnen?

250 g italienische Stangenbohnen: 38 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe