Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnerfrikassee
Kalorien und Nährwerte
fettreduziert, hausgemacht
101
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.3,2 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 101 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Zucker 2 g —
- Natrium 263 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 107 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 10 g | 3,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5,1 g | 1,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 15 g | 4,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 20 g | 6,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 26 g | 8 g | 11 g |
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Quelle: CoFID (UK) 19-562 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
