Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken fricassee
Kalorien und Nährwerte
Puerto Rican style
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 6 g 2%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 16,9 mg 19%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
- Cholin 36,3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 Portion | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 Portionen | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ Portion | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 Portionen | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 Portionen | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
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Fragen zu Chicken fricassee
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken fricassee?
100 g Chicken fricassee: 172 kcal, 12 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (223 g) Chicken fricassee?
1 Portion (223 g) Chicken fricassee: 384 kcal, 27 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (446 g) Chicken fricassee?
2 Portionen (446 g) Chicken fricassee: 767 kcal, 54 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (111,5 g) Chicken fricassee?
½ Portion (111,5 g) Chicken fricassee: 192 kcal, 14 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (669 g) Chicken fricassee?
3 Portionen (669 g) Chicken fricassee: 1151 kcal, 81 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (892 g) Chicken fricassee?
4 Portionen (892 g) Chicken fricassee: 1534 kcal, 108 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 95 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken fricassee?
50 g Chicken fricassee: 86 kcal, 6,1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken fricassee?
150 g Chicken fricassee: 258 kcal, 18 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27348100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
