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Chicken fricassee, Puerto Rican style

Kalorien und Nährwerte

172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.1 g
Kohlenh.6 g
Fett10.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 172 kcal —
  • Eiweiß 12.1 g 24%
  • Kohlenhydrate 6 g 2%
  • Fett 10.7 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 1.2 g 4%
  • Zucker 1.3 g —
  • Natrium 753 mg 33%
  • Cholesterin 44 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 16.9 mg 19%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 9.2 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0.17 µg 7%
  • Cholin 36.3 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 0.77 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 129 mg 10%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kupfer 0.09 mg 9%
  • Selen 10.4 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17212.1 g6 g10.7 g
1 Portion223 g38427 g13.3 g23.7 g
2 Portionen446 g76754.1 g26.6 g47.5 g
½ Portion111.5 g19213.5 g6.7 g11.9 g
3 Portionen669 g115181.1 g39.9 g71.2 g
4 Portionen892 g1534108.2 g53.3 g95 g
50 g50 g866.1 g3 g5.3 g
150 g150 g25818.2 g9 g16 g
200 g200 g34424.3 g11.9 g21.3 g
250 g250 g43030.3 g14.9 g26.6 g

Fragen zu Chicken fricassee, Puerto Rican style

Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?

100 g Chicken fricassee, Puerto Rican style: 172 kcal, 12.1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (223 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?

1 Portion (223 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style: 384 kcal, 27 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 23.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (446 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?

2 Portionen (446 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style: 767 kcal, 54.1 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 47.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (111.5 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?

½ Portion (111.5 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style: 192 kcal, 13.5 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (669 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?

3 Portionen (669 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style: 1151 kcal, 81.1 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydrate und 71.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (892 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style?

4 Portionen (892 g) Chicken fricassee, Puerto Rican style: 1534 kcal, 108.2 g Eiweiß, 53.3 g Kohlenhydrate und 95 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?

50 g Chicken fricassee, Puerto Rican style: 86 kcal, 6.1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken fricassee, Puerto Rican style?

150 g Chicken fricassee, Puerto Rican style: 258 kcal, 18.2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27348100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe