Wissen, was auf dem Teller ist
Hecht
Kalorien und Nährwerte
indigener Herkunft, roh
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 2,5 µg 12%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 39,5 mg 3%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0,55 mg 5%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 50 µg 91%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 49 g | 0 g | 2 g |
Fragen zu Hecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Hecht?
100 g Hecht: 88 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hecht?
50 g Hecht: 44 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hecht?
150 g Hecht: 132 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hecht?
200 g Hecht: 176 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hecht?
250 g Hecht: 220 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3036 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe