Wissen, was auf dem Teller ist
Hecht
Kalorien und Nährwerte
indigener Herkunft, gekocht
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 50 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 43,5 mg 3%
- Eisen 0,45 mg 3%
- Magnesium 25,5 mg 6%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Fragen zu Hecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Hecht?
100 g Hecht: 95 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hecht?
50 g Hecht: 48 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hecht?
150 g Hecht: 143 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hecht?
200 g Hecht: 190 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hecht?
250 g Hecht: 238 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3037 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe