Wissen, was auf dem Teller ist
Hecht
Kalorien und Nährwerte
geröstet/gebacken
100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 73 mg 6%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 282 mg 23%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
Fragen zu Hecht
Wie viele Kalorien haben 100 g Hecht?
100 g Hecht: 100 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hecht?
50 g Hecht: 50 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hecht?
150 g Hecht: 150 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hecht?
200 g Hecht: 200 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hecht?
250 g Hecht: 250 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe