Wissen, was auf dem Teller ist
Ham pie, shortcrust pastry
Kalorien und Nährwerte
243
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.7 g
Kohlenh.10 g
Fett17.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 10.7 g 21%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 17.5 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6.4 g 32%
- Ballaststoffe 0.7 g 3%
- Zucker 1.7 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Cholesterin 78.6 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0.86 µg 4%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 15 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 22.7 µg 6%
- Vitamin B12 0.75 µg 31%
Mineralstoffe
- Calcium 170 mg 13%
- Eisen 0.61 mg 3%
- Magnesium 17.3 mg 4%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selen 11.8 µg 21%
- Jod 14.1 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 10.7 g | 10 g | 17.5 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.4 g | 5 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16.1 g | 15 g | 26.3 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21.4 g | 19.9 g | 35.1 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 26.8 g | 24.9 g | 43.9 g |
Fragen zu Ham pie, shortcrust pastry
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham pie, shortcrust pastry?
100 g Ham pie, shortcrust pastry: 243 kcal, 10.7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham pie, shortcrust pastry?
50 g Ham pie, shortcrust pastry: 122 kcal, 5.4 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham pie, shortcrust pastry?
150 g Ham pie, shortcrust pastry: 365 kcal, 16.1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ham pie, shortcrust pastry?
200 g Ham pie, shortcrust pastry: 486 kcal, 21.4 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 35.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ham pie, shortcrust pastry?
250 g Ham pie, shortcrust pastry: 608 kcal, 26.8 g Eiweiß, 24.9 g Kohlenhydrate und 43.9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32813 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe