Wissen, was auf dem Teller ist
Ham and cheese pie, shortcrust pastry
Kalorien und Nährwerte
332
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.19 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 332 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 24 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 57%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Cholesterin 87,6 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 168 µg 19%
- Vitamin C 14,7 mg 16%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 144 mg 11%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,99 mg 9%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 15,4 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 11 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,6 g | 9,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 17 g | 28 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 23 g | 37 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 28 g | 47 g | 59 g |
Fragen zu Ham and cheese pie, shortcrust pastry
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
100 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry: 332 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
50 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry: 166 kcal, 5,6 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
150 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry: 498 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
200 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry: 664 kcal, 23 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry?
250 g Ham and cheese pie, shortcrust pastry: 830 kcal, 28 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31780 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe