Wissen, was auf dem Teller ist

Halibut, greenland, gravad

Kalorien und Nährwerte

178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 178 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1930 mg 84%
  • Cholesterin 50 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19,9 µg 2%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 5 µg 25%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%
  • Cholin 89 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 8,1 mg 1%
  • Eisen 0,07 mg 0%
  • Magnesium 20,9 mg 5%
  • Phosphor 141 mg 11%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 8,8 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17812 g0 g14 g
50 g50 g896,2 g0 g7,2 g
150 g150 g26719 g0 g22 g
200 g200 g35725 g0 g29 g
250 g250 g44631 g0 g36 g

Fragen zu Halibut, greenland, gravad

Wie viele Kalorien haben 100 g Halibut, greenland, gravad?

100 g Halibut, greenland, gravad: 178 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Halibut, greenland, gravad?

50 g Halibut, greenland, gravad: 89 kcal, 6,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Halibut, greenland, gravad?

150 g Halibut, greenland, gravad: 267 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Halibut, greenland, gravad?

200 g Halibut, greenland, gravad: 357 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Halibut, greenland, gravad?

250 g Halibut, greenland, gravad: 446 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 896 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe