Wissen, was auf dem Teller ist
Grünkern, ganzes Korn
Kalorien und Nährwerte
gekocht
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.31 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 31 g 11%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 1,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 5,8 g | 31 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 2,9 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 8,8 g | 47 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 12 g | 63 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 15 g | 78 g | 3,4 g |
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Fragen zu Grünkern, ganzes Korn
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkern, ganzes Korn?
100 g Grünkern, ganzes Korn: 173 kcal, 5,8 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünkern, ganzes Korn?
50 g Grünkern, ganzes Korn: 87 kcal, 2,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünkern, ganzes Korn?
150 g Grünkern, ganzes Korn: 260 kcal, 8,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünkern, ganzes Korn?
200 g Grünkern, ganzes Korn: 346 kcal, 12 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkern, ganzes Korn?
250 g Grünkern, ganzes Korn: 433 kcal, 15 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) C311032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
