Wissen, was auf dem Teller ist
Grünkern
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit Fett und Salz
199
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.30 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 6,2 g 22%
- Zucker 1,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 5,7 g | 30 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2,8 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 8,5 g | 45 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 11 g | 60 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 14 g | 76 g | 12 g |
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Fragen zu Grünkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünkern?
100 g Grünkern: 199 kcal, 5,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünkern?
50 g Grünkern: 100 kcal, 2,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünkern?
150 g Grünkern: 299 kcal, 8,5 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünkern?
200 g Grünkern: 398 kcal, 11 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünkern?
250 g Grünkern: 498 kcal, 14 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) X987712 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
