Wissen, was auf dem Teller ist
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,76 µg 4%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Phosphor 290 mg 23%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 81 µg 147%
- Jod 92 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 41 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 55 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 69 g | 0 g | 6,2 g |
Fragen zu Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Wie viele Kalorien haben 100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 134 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 67 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 201 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 268 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 335 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe