Wissen, was auf dem Teller ist
Greek yoghurt
Kalorien und Nährwerte
plain, 7% fat, lactose-free
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.2,9 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 37,1 mg 2%
- Cholesterin 16,9 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64,1 µg 7%
- Vitamin C 0,98 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 107 mg 8%
- Eisen 0,05 mg 0%
- Magnesium 9,8 mg 2%
- Phosphor 80,9 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,5 µg 4%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,1 g | 2,9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 12 g | 4,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 16 g | 5,8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 20 g | 7,3 g | 18 g |
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Fragen zu Greek yoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Greek yoghurt?
100 g Greek yoghurt: 107 kcal, 8,1 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Greek yoghurt?
50 g Greek yoghurt: 54 kcal, 4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Greek yoghurt?
150 g Greek yoghurt: 161 kcal, 12 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Greek yoghurt?
200 g Greek yoghurt: 214 kcal, 16 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Greek yoghurt?
250 g Greek yoghurt: 268 kcal, 20 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34611 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
