Wissen, was auf dem Teller ist

Gelbe Wachsbohnen

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, ohne Salzzusatz, Feststoffe und Flüssigkeit

15
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.2 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 15 kcal —
  • Eiweiß 0,8 g 2%
  • Kohlenhydrate 2 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 14 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 31,2 µg 26%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 8,3 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 24 mg 2%
  • Eisen 0,9 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 19 mg 2%
  • Kalium 98 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g150,8 g2 g0,1 g
1 Portion120 g181 g2,4 g0,1 g
2 Portionen240 g361,9 g4,8 g0,2 g
½ Portion60 g90,5 g1,2 g0,1 g
3 Portionen360 g542,9 g7,2 g0,4 g
4 Portionen480 g723,8 g9,6 g0,5 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g231,2 g3 g0,2 g
200 g200 g301,6 g4 g0,2 g
250 g250 g382 g5 g0,3 g

Fragen zu Gelbe Wachsbohnen

Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbe Wachsbohnen?

100 g Gelbe Wachsbohnen: 15 kcal, 0,8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (120 g) Gelbe Wachsbohnen?

1 Portion (120 g) Gelbe Wachsbohnen: 18 kcal, 1 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (240 g) Gelbe Wachsbohnen?

2 Portionen (240 g) Gelbe Wachsbohnen: 36 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (60 g) Gelbe Wachsbohnen?

½ Portion (60 g) Gelbe Wachsbohnen: 9 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (360 g) Gelbe Wachsbohnen?

3 Portionen (360 g) Gelbe Wachsbohnen: 54 kcal, 2,9 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (480 g) Gelbe Wachsbohnen?

4 Portionen (480 g) Gelbe Wachsbohnen: 72 kcal, 3,8 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbe Wachsbohnen?

50 g Gelbe Wachsbohnen: 8 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbe Wachsbohnen?

150 g Gelbe Wachsbohnen: 23 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168504 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe