Wissen, was auf dem Teller ist
Geflügelgewürz
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 307 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 54 g 20%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 11 g 40%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 132 µg 15%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 805 µg 671%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 1,3 mg 78%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 30,3 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 996 mg 77%
- Eisen 35,3 mg 196%
- Magnesium 224 mg 53%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 684 mg 15%
- Zink 3,1 mg 29%
- Kupfer 0,84 mg 94%
- Mangan 6,9 mg 298%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,6 g | 54 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 0,8 g | 2 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 4,5 g | 14 | 0,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 6 g | 18 | 0,6 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,8 g | 27 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 81 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 109 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 136 g | 19 g |
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Fragen zu Geflügelgewürz
Wie viele Kalorien haben 100 g Geflügelgewürz?
100 g Geflügelgewürz: 307 kcal, 9,6 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (1,5 g) Geflügelgewürz?
1 Portion (1,5 g) Geflügelgewürz: 5 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (3 g) Geflügelgewürz?
2 Portionen (3 g) Geflügelgewürz: 9 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0,8 g) Geflügelgewürz?
½ Portion (0,8 g) Geflügelgewürz: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (4,5 g) Geflügelgewürz?
3 Portionen (4,5 g) Geflügelgewürz: 14 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (6 g) Geflügelgewürz?
4 Portionen (6 g) Geflügelgewürz: 18 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geflügelgewürz?
50 g Geflügelgewürz: 154 kcal, 4,8 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geflügelgewürz?
150 g Geflügelgewürz: 461 kcal, 14 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171331 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
