Wissen, was auf dem Teller ist

Geflügelgewürz

Kalorien und Nährwerte

307
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.54.3 g
Fett7.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 307 kcal —
  • Eiweiß 9.6 g 19%
  • Kohlenhydrate 54.3 g 20%
  • Fett 7.5 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
  • Ballaststoffe 11.3 g 40%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 27 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 132 µg 15%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.3 mg 9%
  • Vitamin K 805 µg 671%
  • Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 1.3 mg 78%
  • Folat (B9) 138 µg 35%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 30.3 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 996 mg 77%
  • Eisen 35.3 mg 196%
  • Magnesium 224 mg 53%
  • Phosphor 171 mg 14%
  • Kalium 684 mg 15%
  • Zink 3.1 mg 29%
  • Kupfer 0.84 mg 94%
  • Mangan 6.9 mg 298%
  • Selen 7.2 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3079.6 g54.3 g7.5 g
1 Portion1.5 g50.1 g0.8 g0.1 g
2 Portionen3 g90.3 g1.6 g0.2 g
½ Portion0.8 g20.1 g0.4 g0.1 g
3 Portionen4.5 g140.4 g2.4 g0.3 g
4 Portionen6 g180.6 g3.3 g0.5 g
50 g50 g1544.8 g27.1 g3.8 g
150 g150 g46114.4 g81.4 g11.3 g
200 g200 g61419.2 g108.6 g15.1 g
250 g250 g76824 g135.7 g18.8 g

Fragen zu Geflügelgewürz

Wie viele Kalorien haben 100 g Geflügelgewürz?

100 g Geflügelgewürz: 307 kcal, 9.6 g Eiweiß, 54.3 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (1.5 g) Geflügelgewürz?

1 Portion (1.5 g) Geflügelgewürz: 5 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (3 g) Geflügelgewürz?

2 Portionen (3 g) Geflügelgewürz: 9 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0.8 g) Geflügelgewürz?

½ Portion (0.8 g) Geflügelgewürz: 2 kcal, 0.1 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (4.5 g) Geflügelgewürz?

3 Portionen (4.5 g) Geflügelgewürz: 14 kcal, 0.4 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (6 g) Geflügelgewürz?

4 Portionen (6 g) Geflügelgewürz: 18 kcal, 0.6 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Geflügelgewürz?

50 g Geflügelgewürz: 154 kcal, 4.8 g Eiweiß, 27.1 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Geflügelgewürz?

150 g Geflügelgewürz: 461 kcal, 14.4 g Eiweiß, 81.4 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171331 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe