Wissen, was auf dem Teller ist

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream

Kalorien und Nährwerte

90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.12 g
Fett2,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 90 kcal —
  • Eiweiß 2,7 g 5%
  • Kohlenhydrate 12 g 5%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 40,4 mg 2%
  • Cholesterin 9 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23,2 µg 3%
  • Vitamin C 6,3 mg 7%
  • Vitamin D 0,02 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 0,58 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4,7 µg 1%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 101 mg 8%
  • Eisen 0,19 mg 1%
  • Magnesium 10,1 mg 2%
  • Phosphor 59,5 mg 5%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 11,6 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g902,7 g13 g2,9 g
50 g50 g451,3 g6,2 g1,4 g
150 g150 g1354 g19 g4,3 g
200 g200 g1805,3 g25 g5,7 g
250 g250 g2256,6 g31 g7,1 g

Fragen zu Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream

Wie viele Kalorien haben 100 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?

100 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream: 90 kcal, 2,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?

50 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream: 45 kcal, 1,3 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?

150 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream: 135 kcal, 4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?

200 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream: 180 kcal, 5,3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream?

250 g Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream: 225 kcal, 6,6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe