Wissen, was auf dem Teller ist
Flanksteak vom Rind
Kalorien und Nährwerte
ohne Fett, gekocht, mit Kartoffeln und Karotten, mit Öl, Zwiebel und Knoblauch, ungesalzen
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.2,6 g
Fett6,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 2,6 g 1%
- Fett 6,3 g 8%
- Ballaststoffe 0,7 g 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 2,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 29 g | 3,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 39 g | 5,1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 49 g | 6,4 g | 16 g |
Fragen zu Flanksteak vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Flanksteak vom Rind?
100 g Flanksteak vom Rind: 146 kcal, 20 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flanksteak vom Rind?
50 g Flanksteak vom Rind: 73 kcal, 9,8 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flanksteak vom Rind?
150 g Flanksteak vom Rind: 219 kcal, 29 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flanksteak vom Rind?
200 g Flanksteak vom Rind: 292 kcal, 39 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flanksteak vom Rind?
250 g Flanksteak vom Rind: 365 kcal, 49 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: tbca BRC0390F · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe