Wissen, was auf dem Teller ist
Flanksteak
Kalorien und Nährwerte
ohne Fett, gegart, mit Kartoffeln und Gemüse - Karotte, Chayote und Schoten, mit Tomatensauce (Tomate, Öl, Zwiebel und Knoblauch), mit Salz
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.2,5 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 4,8 g 6%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 2,5 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 3,8 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 30 g | 5 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 37 g | 6,3 g | 12 g |
Fragen zu Flanksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Flanksteak?
100 g Flanksteak: 114 kcal, 15 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flanksteak?
50 g Flanksteak: 57 kcal, 7,4 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flanksteak?
150 g Flanksteak: 171 kcal, 22 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flanksteak?
200 g Flanksteak: 228 kcal, 30 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flanksteak?
250 g Flanksteak: 285 kcal, 37 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: tbca BRC0388F · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe