Wissen, was auf dem Teller ist
Flanksteak
Kalorien und Nährwerte
ohne Fett, gegart, mit Kartoffeln und Gemüse - Karotte, Chayote und Schoten, mit Öl, Zwiebel und Knoblauch, mit Salz
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.2,7 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 17 g 33%
- Kohlenhydrate 2,7 g 1%
- Fett 5,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 17 g | 2,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,4 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 25 g | 4,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 33 g | 5,4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 42 g | 6,8 g | 14 g |
Fragen zu Flanksteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Flanksteak?
100 g Flanksteak: 128 kcal, 17 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flanksteak?
50 g Flanksteak: 64 kcal, 8,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flanksteak?
150 g Flanksteak: 192 kcal, 25 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flanksteak?
200 g Flanksteak: 256 kcal, 33 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flanksteak?
250 g Flanksteak: 320 kcal, 42 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: tbca BRC0386F · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe