Wissen, was auf dem Teller ist

Fish and vegetable stew

Kalorien und Nährwerte

59
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.1.4 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 59 kcal —
  • Eiweiß 6 g 12%
  • Kohlenhydrate 1.4 g 1%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 30.4 mg 1%
  • Cholesterin 26.1 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 144 µg 16%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0.85 mg 6%
  • Vitamin K 11.6 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 15%
  • Vitamin B6 0.14 mg 8%
  • Folat (B9) 22.5 µg 6%
  • Vitamin B12 0.96 µg 40%

Mineralstoffe

  • Calcium 42.6 mg 3%
  • Eisen 0.69 mg 4%
  • Magnesium 12.5 mg 3%
  • Phosphor 86.2 mg 7%
  • Kalium 145 mg 3%
  • Zink 0.42 mg 4%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.08 mg 4%
  • Selen 8.1 µg 15%
  • Jod 23.8 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g596 g1.4 g3 g
50 g50 g303 g0.7 g1.5 g
150 g150 g899 g2.1 g4.5 g
200 g200 g11812 g2.8 g6 g
250 g250 g14815 g3.5 g7.5 g

Fragen zu Fish and vegetable stew

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish and vegetable stew?

100 g Fish and vegetable stew: 59 kcal, 6 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish and vegetable stew?

50 g Fish and vegetable stew: 30 kcal, 3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish and vegetable stew?

150 g Fish and vegetable stew: 89 kcal, 9 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish and vegetable stew?

200 g Fish and vegetable stew: 118 kcal, 12 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish and vegetable stew?

250 g Fish and vegetable stew: 148 kcal, 15 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8097 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe