Wissen, was auf dem Teller ist
Fish and mashed potato, hk, ready meal
Kalorien und Nährwerte
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.4 g
Kohlenh.6.1 g
Fett3.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 7.4 g 15%
- Kohlenhydrate 6.1 g 2%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 7%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 0.8 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Cholesterin 24.6 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.9 µg 1%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0.48 µg 2%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.84 mg 5%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 9.6 µg 2%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 40.9 mg 3%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selen 9.8 µg 18%
- Jod 32 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.4 g | 6.1 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.7 g | 3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 11.1 g | 9.1 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14.8 g | 12.1 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 18.6 g | 15.1 g | 8.6 g |
Fragen zu Fish and mashed potato, hk, ready meal
Wie viele Kalorien haben 100 g Fish and mashed potato, hk, ready meal?
100 g Fish and mashed potato, hk, ready meal: 87 kcal, 7.4 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fish and mashed potato, hk, ready meal?
50 g Fish and mashed potato, hk, ready meal: 44 kcal, 3.7 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fish and mashed potato, hk, ready meal?
150 g Fish and mashed potato, hk, ready meal: 131 kcal, 11.1 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fish and mashed potato, hk, ready meal?
200 g Fish and mashed potato, hk, ready meal: 174 kcal, 14.8 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fish and mashed potato, hk, ready meal?
250 g Fish and mashed potato, hk, ready meal: 218 kcal, 18.6 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32822 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe