Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussbutter-Überzug
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 529 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 66%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 38 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 77 µg 19%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 30 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 110 mg 8%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 505 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,4 mg 44%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 18 g | 42 g | 30 g |
| 1 Portion | 168 g | 889 | 31 g | 70 g | 50 g |
| 2 Portionen | 336 g | 1777 | 62 g | 141 g | 100 g |
| ½ Portion | 84 g | 444 | 15 g | 35 g | 25 g |
| 3 Portionen | 504 g | 2666 | 92 g | 211 g | 150 g |
| 4 Portionen | 672 g | 3555 | 123 g | 281 g | 200 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 9,2 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 28 g | 63 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 37 g | 84 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 46 g | 105 g | 75 g |
Fragen zu Erdnussbutter-Überzug
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussbutter-Überzug?
100 g Erdnussbutter-Überzug: 529 kcal, 18 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (168 g) Erdnussbutter-Überzug?
1 Portion (168 g) Erdnussbutter-Überzug: 889 kcal, 31 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (336 g) Erdnussbutter-Überzug?
2 Portionen (336 g) Erdnussbutter-Überzug: 1777 kcal, 62 g Eiweiß, 141 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (84 g) Erdnussbutter-Überzug?
½ Portion (84 g) Erdnussbutter-Überzug: 444 kcal, 15 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (504 g) Erdnussbutter-Überzug?
3 Portionen (504 g) Erdnussbutter-Überzug: 2666 kcal, 92 g Eiweiß, 211 g Kohlenhydrate und 150 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (672 g) Erdnussbutter-Überzug?
4 Portionen (672 g) Erdnussbutter-Überzug: 3555 kcal, 123 g Eiweiß, 281 g Kohlenhydrate und 200 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussbutter-Überzug?
50 g Erdnussbutter-Überzug: 265 kcal, 9,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussbutter-Überzug?
150 g Erdnussbutter-Überzug: 794 kcal, 28 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167570 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe