Wissen, was auf dem Teller ist

Doughnut, lemon coated

Kalorien und Nährwerte

397
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.58 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 397 kcal —
  • Eiweiß 4,8 g 10%
  • Kohlenhydrate 58 g 21%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 31%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 30 g —
  • Natrium 192 mg 8%
  • Cholesterin 6,6 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4,1 µg 0%
  • Vitamin C 0,66 mg 1%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6,3 µg 2%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 16,9 mg 1%
  • Eisen 0,4 mg 2%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Phosphor 53,7 mg 4%
  • Kalium 73,2 mg 2%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 4,6 µg 8%
  • Jod 6,6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3974,8 g58 g16 g
50 g50 g1992,4 g29 g7,9 g
150 g150 g5967,1 g87 g24 g
200 g200 g7949,5 g116 g32 g
250 g250 g99312 g145 g39 g

Fragen zu Doughnut, lemon coated

Wie viele Kalorien haben 100 g Doughnut, lemon coated?

100 g Doughnut, lemon coated: 397 kcal, 4,8 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Doughnut, lemon coated?

50 g Doughnut, lemon coated: 199 kcal, 2,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Doughnut, lemon coated?

150 g Doughnut, lemon coated: 596 kcal, 7,1 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Doughnut, lemon coated?

200 g Doughnut, lemon coated: 794 kcal, 9,5 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Doughnut, lemon coated?

250 g Doughnut, lemon coated: 993 kcal, 12 g Eiweiß, 145 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28973 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe