Wissen, was auf dem Teller ist
Doughnut, low-fat milk, home-made
Kalorien und Nährwerte
313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.47 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 31%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 12 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Cholesterin 19,8 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57,7 µg 6%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34,2 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 47,4 mg 4%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,4 g | 47 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,7 g | 24 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 71 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 95 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 18 g | 118 g | 25 g |
Fragen zu Doughnut, low-fat milk, home-made
Wie viele Kalorien haben 100 g Doughnut, low-fat milk, home-made?
100 g Doughnut, low-fat milk, home-made: 313 kcal, 7,4 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Doughnut, low-fat milk, home-made?
50 g Doughnut, low-fat milk, home-made: 157 kcal, 3,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Doughnut, low-fat milk, home-made?
150 g Doughnut, low-fat milk, home-made: 470 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Doughnut, low-fat milk, home-made?
200 g Doughnut, low-fat milk, home-made: 626 kcal, 15 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Doughnut, low-fat milk, home-made?
250 g Doughnut, low-fat milk, home-made: 783 kcal, 18 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe