Wissen, was auf dem Teller ist
Doughnut, fat-free milk, home-made
Kalorien und Nährwerte
310
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.47 g
Fett9,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 310 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 12 g —
- Natrium 159 mg 7%
- Cholesterin 18,3 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54,6 µg 6%
- Vitamin C 0,21 mg 0%
- Vitamin D 0,59 µg 3%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 34,2 µg 9%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 47,7 mg 4%
- Eisen 0,59 mg 3%
- Magnesium 19,1 mg 5%
- Phosphor 101 mg 8%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7,4 g | 47 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 24 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
Fragen zu Doughnut, fat-free milk, home-made
Wie viele Kalorien haben 100 g Doughnut, fat-free milk, home-made?
100 g Doughnut, fat-free milk, home-made: 310 kcal, 7,4 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Doughnut, fat-free milk, home-made?
50 g Doughnut, fat-free milk, home-made: 155 kcal, 3,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Doughnut, fat-free milk, home-made?
150 g Doughnut, fat-free milk, home-made: 465 kcal, 11 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Doughnut, fat-free milk, home-made?
200 g Doughnut, fat-free milk, home-made: 620 kcal, 15 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Doughnut, fat-free milk, home-made?
250 g Doughnut, fat-free milk, home-made: 775 kcal, 19 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32926 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe