Wissen, was auf dem Teller ist

Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes

Kalorien und Nährwerte

359
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.64 g
Fett5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 359 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 64 g 23%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 5,1 g 18%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 487 mg 21%
  • Cholesterin 0,02 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,15 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 36,8 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 40,9 mg 3%
  • Eisen 3,5 mg 19%
  • Magnesium 104 mg 25%
  • Phosphor 350 mg 28%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kupfer 0,41 mg 46%
  • Mangan 2,9 mg 126%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 15,4 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35912 g64 g5,2 g
50 g50 g1806 g32 g2,6 g
150 g150 g53918 g96 g7,8 g
200 g200 g71824 g128 g10 g
250 g250 g89830 g160 g13 g

Fragen zu Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes

Wie viele Kalorien haben 100 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?

100 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 359 kcal, 12 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?

50 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 180 kcal, 6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?

150 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 539 kcal, 18 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?

200 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 718 kcal, 24 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes?

250 g Crispbread, wasa oat, oat and wheat flour, oat flakes: 898 kcal, 30 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32984 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe