Wissen, was auf dem Teller ist
Cream cheese-filled jalapeño pepper
Kalorien und Nährwerte
tapas, olive oil
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.2,2 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4,8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 630 mg 27%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 68,9 µg 8%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8,6 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 25,2 mg 2%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 7,3 mg 2%
- Phosphor 17,4 mg 1%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,55 µg 1%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 0,8 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 1,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 1,3 g | 3,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 1,7 g | 4,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 2,1 g | 5,5 g | 43 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
