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Chorizo sausage salad
Kalorien und Nährwerte
potato, oil-based dressing
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,6 g
Kohlenh.7,6 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 3,6 g 7%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Cholesterin 8,6 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,94 mg 6%
- Vitamin K 21 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 17,5 mg 1%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Phosphor 56,6 mg 5%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 9,9 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,6 g | 7,6 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,8 g | 3,8 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5,4 g | 11 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7,3 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9,1 g | 19 g | 16 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 34696 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
