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Chili con carne mit Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.9,8 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 9,8 g 4%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 449 mg 20%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Cholin 22,5 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5,8 g | 9,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,9 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8,7 g | 15 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 20 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 25 g | 8,7 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 4963 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
